вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мойва свежая- 45.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.161 жиры:68.644 г. белки: 37.23 г. углеводы: 47.94 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 247.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 10.62 мг. Витамин С: 6.59 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 28.85 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 348.72 мг. Магний: 231.55 мг.
Натрий: 777.52 мг. Фосфор: 695.36 мг.
Холестерин: 35.25 мг. Сера: 113.07 мг.
Хлор: 502.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru