вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.49 жиры:18.44 г. белки: 33.39 г. углеводы: 107.39 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1900.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 4.35 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 63 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 205 мг.
Натрий: 630.3 мг. Фосфор: 974.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 315 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru