вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.308 жиры:3.906 г. белки: 27.52 г. углеводы: 67.39 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1369.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 131.82 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 436.5 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 281.92 мг. Фосфор: 493.44 мг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru