вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: творог нежирный- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр

7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира

ИТОГ:

ккал.: 666.5 жиры:8 г. белки: 125 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2315.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 345 мг.
Натрий: 3.48 г. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.88 г.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 157 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru