вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вишня- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, геркулес- 30.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.118 жиры:73.706 г. белки: 36.18 г. углеводы: 60.33 г.

съедено еды: 896 гр. , воды в рационе: 725.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.78 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.79 мг. Витамин С: 114.75 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 445.2 мг. Магний: 222.4 мг.
Натрий: 286.74 мг. Фосфор: 733.56 мг.
Хлор: 436.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 349.5 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru