вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 950.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир нежирный- 550.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 280.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.453 жиры:44.151 г. белки: 31.17 г. углеводы: 98.73 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1703.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 7.99 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 174.53 мг. Натрий: 491.11 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.32 мкг. Сера: 240.7 мг.
Хлор: 913 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru