вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 5.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, крабовые палочки- 250.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, финики- 200.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1552.299 жиры:50.54 г. белки: 84.63 г. углеводы: 202.32 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 594.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 3.67 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.51 мг.
Витамин С: 6.65 мг. Железо: 8.98 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 656.41 мг.
Магний: 339.15 мг. Натрий: 354.46 мг.
Фосфор: 810 мг. Сера: 248.95 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru