На весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 10.00 гр, ветчина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, плов- 140.00 гр, салат- 30.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр, Рахат лукум- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 850.834
жиры:46.467 г.
белки: 42.78 г.
углеводы: 89.51 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1596.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 850.834