вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сыр- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 2000.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

Изящная диета +мой любимый мёд с уксусом http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=9478

ИТОГ:

ккал.: 656.516 жиры:30.8 г. белки: 43.75 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2275.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 139.18 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 627.63 мг. Магний: 95.81 мг.
Натрий: 632.3 мг. Фосфор: 614.51 мг.
Сера: 277.77 мг. Хлор: 196.73 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru