вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.893 жиры:1.137 г. белки: 24.27 г. углеводы: 23.38 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 271.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 548.6 мг.
Кальций: 178.65 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 84.84 мг. Фосфор: 285.38 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru