вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.5 жиры:27 г. белки: 29.01 г. углеводы: 40.08 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1283 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 4.3 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 255 мг.
Натрий: 525 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 450 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru