вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.2 жиры:18.72 г. белки: 65.48 г. углеводы: 10.96 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 316.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 23 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 85 мг. Магний: 113 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 688 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 632 мг.
Хлор: 553 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru