вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 320.00 гр, груша- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 180.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр, яичница- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2030.184 жиры:114.992 г. белки: 56.83 г. углеводы: 204.98 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 776.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Железо: 14.31 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 697.32 мг.
Магний: 215.29 мг. Натрий: 480.85 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин С: 238.28 мг. Сера: 576.46 мг.
Хлор: 703.82 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 3.55 мг. Витамин Е: 7.42 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.54 мкг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 856 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru