вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, сельдь- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.9 жиры:37.7 г. белки: 24.9 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 363.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 74.1 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 181 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 491 мг.
Сера: 269.6 мг. Хлор: 371.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru