вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, вино красное- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.68 жиры:46.8 г. белки: 42.1 г. углеводы: 22.1 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 703.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 117.29 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.65 г. Кальций: 518.5 мг.
Магний: 173 мг. Натрий: 521.5 мг.
Фосфор: 671.25 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 384.75 мг. Хлор: 4.79 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru