вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 20.00 гр, вареники с творогом ленивые- 175.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ЧТО-ТО Я СЕГОДНЯ ПО ТВОРОГУ УБИЛАСЬ!!!

ИТОГ:

ккал.: 765.86 жиры:47.495 г. белки: 41.75 г. углеводы: 45.66 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 358.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 2.73 мг. Витамин B12: 3.01 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 631.47 мг.
Кальций: 600.68 мг. Магний: 84.95 мг.
Натрий: 249.83 мг. Фосфор: 688.75 мг.
Холестерин: 20.4 мг. Хлор: 1.57 г.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Сера: 117.83 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru