вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, семечки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.434 жиры:80.907 г. белки: 45.89 г. углеводы: 54.96 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 102.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 19.39 мг.
Витамин С: 25.99 мг. Железо: 48.58 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 451.81 мг.
Магний: 299.61 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 862.78 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Сера: 64.8 мг. Хлор: 16.64 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 7.51 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru