вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.3 жиры:7.6 г. белки: 76 г. углеводы: 39.65 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 187.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 36.25 мг.
Железо: 88.25 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 835 мг. Магний: 522.5 мг.
Натрий: 257 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 292.5 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru