вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, томаты- 200.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.288 жиры:13.306 г. белки: 46.4 г. углеводы: 49.61 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2981.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.73 мг.
Витамин С: 61.5 мг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 201.9 мг.
Натрий: 527.42 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 41 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Сера: 256 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru