вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.88 жиры:21.21 г. белки: 22.2 г. углеводы: 70.89 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1564.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 41.26 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 632.8 мг. Магний: 145.7 мг.
Натрий: 282.4 мг. Фосфор: 629.9 мг.
Хлор: 920.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 169.1 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru