вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.49 жиры:52.005 г. белки: 51.4 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 320.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 120.85 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 610.75 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 713.2 мг.
Сера: 478 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru