вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.41 жиры:10 г. белки: 8.6 г. углеводы: 2.82 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1373.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 492 мг. Кальций: 109.7 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 23.2 мг.
Фосфор: 138 мг. Холестерин: 18 мг.
Хлор: 67.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 5.8 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru