вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.1 жиры:18 г. белки: 16.1 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 146.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 264 мг.
Кальций: 259 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 295 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru