вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.29 жиры:13.26 г. белки: 29.84 г. углеводы: 175.53 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 290.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 808.8 мг. Кальций: 506.2 мг.
Магний: 111.3 мг. Натрий: 327.5 мг.
Фосфор: 496.9 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 176.1 мг.
Хлор: 561.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru