вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр, пюре яблочное- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.8 жиры:11.7 г. белки: 30.35 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 398.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 8.43 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 28.75 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 474 мг. Магний: 83.75 мг.
Натрий: 240.5 мг. Фосфор: 449.25 мг.
Сера: 13.75 мг. Хлор: 120.5 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru