вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.165 жиры:36.357 г. белки: 36.5 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 971 гр. , воды в рационе: 755.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 45.95 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 13.03 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 316.03 мг. Магний: 117.7 мг.
Натрий: 380.08 мг. Фосфор: 537.08 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 557.5 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Сера: 203.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru