вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, яблоко- 240.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.126 жиры:15.667 г. белки: 98.66 г. углеводы: 194.15 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 390.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин РР: 20.28 мг.
Витамин С: 39.95 мг. Железо: 25.77 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 421.05 мг.
Магний: 542.4 мг. Натрий: 196.14 мг.
Фосфор: 1.38 г. Витамин В3: 4.87 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 14.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 188 мг. Хлор: 408.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru