сыр- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино красное- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, обед - картофельное пюре с салатом из креветок, полдник - зелёный чай с сахаром, ужин - красное вино (устала я сегодня ужасно, в первую очередь морально с этими больницами) :(
ИТОГ:
ккал.: 852.661
жиры:40.857 г.
белки: 16.25 г.
углеводы: 55.9 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1513.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 852.661