вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, завтрак: яблоко- 150.00 гр, обед: щи- 200.00 гр, ужин: сыр- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.51 жиры:45.96 г. белки: 36.35 г. углеводы: 64.43 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 219.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.11 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 138.05 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 784.4 мг.
Сера: 99.7 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru