вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.4 жиры:26.5 г. белки: 73.3 г. углеводы: 4.63 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 449.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.8 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 154 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 255 мг. Фосфор: 672 мг.
Сера: 622 мг. Хлор: 407 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru