вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 500.00 гр, ФиннКриспы- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.5 жиры:34.2 г. белки: 43.4 г. углеводы: 67.7 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1248.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 223.5 мг. Магний: 150.5 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 414 мг.
Сера: 204.5 мг. Хлор: 191 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru