вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.884 жиры:14.808 г. белки: 38.59 г. углеводы: 52.19 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2834.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.09 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Витамин С: 80.47 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Железо: 10.17 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 954.8 мг. Магний: 303.1 мг.
Натрий: 261.86 мг. Фосфор: 683.02 мг.
Холестерин: 24 мг. Хлор: 639.4 мг.
Сера: 167.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru