вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 105.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, камбала- 280.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Крупа пшеничная- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.281 жиры:7.819 г. белки: 94.16 г. углеводы: 64.85 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2006.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 16.83 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 6.86 мг.
Витамин С: 14.75 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 487.4 мг.
Магний: 226.1 мг. Натрий: 383.33 мг.
Фосфор: 823.26 мг. Витамин B12: 3.36 мг.
Холестерин: 168 мг. Хлор: 742.7 мг.
Витамин Н: 8.01 мкг. Сера: 72.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru