вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1572.98 жиры:68.08 г. белки: 75.5 г. углеводы: 112.86 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 672.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 31.81 мг.
Железо: 14.92 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 794.75 мг. Магний: 180.35 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 141.15 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 50.2 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru