вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729 жиры:8.6 г. белки: 26.6 г. углеводы: 145.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 538 мг. Кальций: 278 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 106 мг.
Фосфор: 364 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 200 мг. Хлор: 374 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru