вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кулич пасхальный(ГИ:50)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 250.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1841.78 жиры:84.96 г. белки: 70.2 г. углеводы: 210.94 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 219.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 2.21 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 4.75 мкг.
Железо: 17.8 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 434 мг. Магний: 141.25 мг.
Натрий: 854.2 мг. Фосфор: 986.65 мг.
Холестерин: 127.5 мг. Сера: 550.5 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru