вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): мед(ГИ:80)- 14.00 гр, обед (14:30): сметана 10 %- 500.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.832 жиры:62.8 г. белки: 25.21 г. углеводы: 46.91 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 765.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 5.58 мг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 931.96 мг. Магний: 106.42 мг.
Натрий: 453.5 мг. Фосфор: 692.52 мг.
Сера: 116.14 мг. Хлор: 747.52 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 2.12 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru