вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: жаркое из говядины- 120.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, солянка- 150.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1697.95 жиры:80.76 г. белки: 66.84 г. углеводы: 187.74 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 489.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 2.15 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 25.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 83.69 мг.
Витамин B12: 3.12 мкг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 774.31 мг.
Магний: 284.97 мг. Натрий: 965.92 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 483.95 мг.
Хлор: 1.42 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru