вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.6 жиры:34.45 г. белки: 38 г. углеводы: 153.25 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 517.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 714.1 мг.
Магний: 128.35 мг. Натрий: 283.7 мг.
Фосфор: 725.2 мг. Сера: 221.85 мг.
Хлор: 530.85 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 8.85 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru