вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, гречка- 30.00 гр, груша- 270.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, Активия- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1531.345 жиры:55.395 г. белки: 77.85 г. углеводы: 195.71 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 607 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин РР: 11.6 мг.
Витамин С: 131.8 мг. Железо: 34.01 мг.
Калий: 3.79 г. Кальций: 590.8 мг.
Магний: 381.9 мг. Натрий: 695.95 мг.
Фосфор: 1.37 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 530.6 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru