вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, котлеты морковные- 50.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.776 жиры:16.064 г. белки: 30.13 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1064 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 11.87 мг.
Витамин С: 17.55 мг. Железо: 13.28 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 186.8 мг.
Магний: 111.2 мг. Натрий: 94.48 мг.
Фосфор: 437.16 мг. Холестерин: 41.5 мг.
Сера: 183.4 мг. Хлор: 171.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 4.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru