На весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 190.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, индейка- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из овощей- 120.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, салат- 30.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 843.686
жиры:41.7 г.
белки: 27.56 г.
углеводы: 98.3 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 1408.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 843.686