вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 5.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 10.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.52 жиры:23.94 г. белки: 16.46 г. углеводы: 1.64 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 85.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 114.2 мг.
Кальций: 121.3 мг. Магний: 17.65 мг.
Натрий: 112.5 мг. Фосфор: 76.1 мг.
Витамин В9: 2.4 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 9.3 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru