вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 125.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.85 жиры:61.75 г. белки: 82.8 г. углеводы: 65.75 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 559.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.58 мг.
Витамин С: 16.97 мг. Витамин B12: 5.03 мкг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 804.1 мг. Магний: 142.4 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 58.7 мг. Хлор: 770.35 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.71 мкг. Сера: 124.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru