вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, торт- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1608.84 жиры:83.01 г. белки: 32.95 г. углеводы: 194.7 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 532.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 807 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 352.7 мг.
Фосфор: 798.4 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru