сыр- 40.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, обед - варёный картофель с соусом из кетчупа, лука и куриных сосисок, полдник - варёное яйцо и салат с белым соусом, зелёный чай, ужин - брусничный чай
ИТОГ:
ккал.: 972.13
жиры:53.646 г.
белки: 42.96 г.
углеводы: 54.83 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1445.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 972.13