вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): творог полужирный 9 %- 500.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.332 жиры:57.8 г. белки: 101.71 г. углеводы: 42.41 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 694.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 5.58 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 171.42 мг. Натрий: 408.5 мг.
Фосфор: 1.48 г. Холестерин: 36.14 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 116.14 мг. Хлор: 442.52 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru