вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ещё пол яблока и грамм 100 огурца на ночь

ИТОГ:

ккал.: 206.599 жиры:13.002 г. белки: 16.82 г. углеводы: 5.96 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 422.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 454 мг.
Кальций: 115.5 мг. Магний: 29.2 мг.
Натрий: 160.61 мг. Фосфор: 259.7 мг.
Сера: 230.6 мг. Хлор: 208.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru