вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:06): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 61.55 жиры:4.17 г. белки: 3.49 г. углеводы: 3.32 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 230.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 301 мг. Кальций: 91.75 мг.
Магний: 35.15 мг. Натрий: 30.25 мг.
Фосфор: 80.5 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru