вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина бифштекс тушеный- 50.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, винегрет- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, яйцо- 165.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.3 жиры:56.14 г. белки: 69.46 г. углеводы: 88.48 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1339.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин В3: 7.43 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.18 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 46.55 мг.
Витамин Д: 4.03 мкг. Витамин B12: 6.58 мкг.
Железо: 15.46 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 257.6 мг.
Натрий: 867.95 мг. Фосфор: 1.55 г.
Сера: 768.65 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru